无花果是一种很好吃的水果，最重要的是功效很多。可不管它多好，有5类人一定不能多吃，否则一定会后悔。
一、哪5类人不能多吃无花果
1、脾胃虚弱
如果你的脾胃正常，那你可以适当食用一些无花果。但如果你的脾胃虚弱，就一定不能多吃，这是因为无花果可以刺激脾胃，导致人体出现食欲下降、恶心呕吐、腹胀腹痛等消化问题。而且无花果还会加重脾胃虚弱的情况，刺激脾胃病变。
2、易过敏
不少人都对这种水果过敏，这就是因为它含有一些致敏成分。这种成分对健康人不足为患，会被自身的免疫系统消灭。但过敏体质的人不同，原本他们的身体就容易过敏，当受到无花果的致敏成分刺激以后，就很容易引起过敏反应。
3、脂肪肝
无花果富含糖分，这些糖分在进入人体以后，会转化成为脂肪。脂肪过多，就会“藏”肝脏里。因为健康人的代谢功能强，所以这些脂肪很快就能被代谢分解掉。但脂肪肝患者不同，他们的代谢速度非常慢。
当他们吃了无花果，特别是在多吃的情况下，从糖分转变而来的脂肪就会大量堆积在肝脏内，加重患者的病情，使患者受到疾病的折磨。
4、需要控制摄入钾离子的人
无花果富含钾，像那些需要严格控制钾元素摄入的患者人群，一定要少吃，最好不吃，以免加重疾病的症状。
、脑血管疾病
患有慢性脑部血管疾病的患者，一定不能吃无花果。因为无花果会加重血管的负担，慢性脑血管患者的血管原本就很脆弱，一旦负担过重，就容易造成严重后果，比如血管破裂，血液进入大脑中，引发脑出血。
尽管这5类患者不适合吃无花果，但也有部分人群特别适合吃无花果，建议适量吃一些。
二、哪些人群适合吃无花果
1、流汗多
因为无花果富含钾元素，而身体中的钾元素又会跟随汗水排出体外。所以，在出汗多的情况下可以适当食用无花果，这样就能补充体内流失的钾元素了。
2、缺钙
不管是新鲜的无花果，还是果干，都含有钙元素。但相对来说，还是果干的含钙量要更高一些。当然了，有些人不喜欢吃果干，那就吃新鲜的无花果，也可补钙。
3、减肥和便秘人群
不管是减肥人群还是便秘人群，都可适量吃点无花果。因为它能够促进肠蠕动，改善便秘；而且吃完它以后肚子会感觉饱了，吃了以后就能让人少吃饭，也可起到减肥的作用。
相信通过这些内容，大家应该了解清楚哪些人可以适当食用无花果，哪些人最好不吃？为什么说适当食用，而不是多吃呢？要知道凡事过犹不及，即便是再好的东西，过量也会起到相反的作用。